A yogic practice aimed at controlling the breath and enhancing mental focus.

श्वास को नियंत्रित करने और मानसिक ध्यान को बढ़ाने की योगिक प्रथा।

English Usage: "Bhrastika pranayam is often taught in yoga classes to improve concentration."

Hindi Usage: "भ्रष्टिका प्राणायाम अक्सर योग कक्षाओं में ध्यान सुधारने के लिए सिखाया जाता है।"